O que fazer para vencer a timidez?
Todas as pessoas apresentam um grau moderado de
timidez em algum momento da vida. Mas, em algumas pessoas, a timidez
está presente constantemente trazendo, com ela, sensações desagradáveis
de desconforto e inibição que são sentidos principalmente em ambientes
onde há interação social. Sintomas físicos – tremor, sudorese, rubor – e
psicológicos – preocupações excessivas com atitudes, pensamentos e
reações dos outros – estão presentes. Para você que sofre com isto, não
se desespere! Você pode aprender a lidar com a sua timidez! Veja algumas
dicas:
1) Entenda que timidez não é defeito. Todas as pessoas possuem um
grau de timidez. Umas mais do que outras. A timidez é um jeito mais
retraído de ser e de lidar com as outras pessoas em diferentes
situações.
2) Aceite a sua timidez. Aceitar não quer dizer se acomodar e se
isolar. É não se sentir na obrigação de ter que acabar de vez com a
timidez e se transformar em uma pessoa extrovertida. Você não precisa
fazer isto! É melhor ser uma pessoa naturalmente tímida do que uma
pessoa com comportamento extrovertido falso. As outras pessoas percebem
quando somos falsos. Não tenha medo dos outros perceberem que você é
tímido!
3) Não se compare com outras pessoas mais extrovertidas. Quando nos
comparamos, na maioria das vezes, nos inferiorizamos e isto piora a
timidez.
4) Enfrente situações temidas! Se você é muito tímido para expor
seus pensamentos numa roda de amigos, dê um palpite curto sobre um
assunto um dia; treine, outras vezes, iniciar conversas curtas só de
cumprimento, falando “oi, como vai, tudo bem, boa noite, bom dia”.
Treine várias vezes. Com o tempo, vá aumentando o diálogo, e você vai
sentir que a fala sairá mais naturalmente.
5) A pessoa tímida tem a tendência de prestar muita atenção nela
mesma nas situações nas quais ela se encontra insegura. Ela pensa: “O
que as pessoas estão pensando de mim? Será que estou vermelho? E se
aquela pessoa vier conversar comigo?”. Nesses momentos, faça um esforço
para prestar atenção no que está acontecendo ao seu redor, em vez de
prestar atenção nesses pensamentos.
6) Pare de esperar o pior! Os pensamentos negativos fazem com que o
tímido se sinta derrotado antes mesmo da situação acontecer, e isso o
leva a se isolar mais ainda. Tente se lembrar das vezes que o “pior” que
você imaginou não foi tão ruim assim.
7) Se a sua timidez estiver trazendo para você alguns sintomas
físicos importantes como tontura, mal-estar, náusea, perda momentânea da
fala e fuga, talvez seja interessante você procurar a ajuda de um
psicólogo cristão para lhe ajudar mais a fundo no manejo desse
sentimento.
Última dica: Busque o auxilio de Deus para os seus contatos sociais.
Quantas vezes Deus prometeu a vários filhos Seus que colocaria na boca
deles o que eles deveriam dizer, na hora certa! Veja o que está escrito
em Êxodo 4:10-12: “Moisés respondeu ao SENHOR: —Ó Senhor, eu nunca tive
facilidade para falar, nem antes nem agora, depois que começaste a falar
comigo. Quando começo a falar, eu sempre me atrapalho. E disse-lhe o
SENHOR: Quem fez a boca do homem? Ou quem fez o mudo, ou o surdo, ou o
que vê, ou o cego? Não sou eu, o SENHOR? Agora vá, pois eu o ajudarei a
falar e lhe direi o que deve dizer.” Isto Deus faz com você hoje também,
se você pedir.
Escrito por Thais Seidel de Souza
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